SOFTYOGA

Sanftes, einfühlsames Yoga mit Fokus auf Entspannung und bewusster Atmung – langsam und tief. Im heutigen Alltag, unter Stress und Druck bei der Arbeit, zu Hause und in der Freizeit, atmen wir oft nur flach in die Brust. Dadurch werden Muskeln und Herz nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt, und mit der Zeit entstehen Verspannungen und Schmerzen. Zudem verharren wir oft zu lange in bestimmten Positionen, was das Bindegewebe um unsere Muskeln dehnt.

Herzlich willkommen zu 60 Minuten wohltuendem Softyoga – ganz ohne Stehen, nur im Sitzen und Liegen.